MamaBébé Flow
Yoga postnatal
Retrouver son équilibre
Le yoga postnatal est une invitation à se reconnecter à soi après l’arrivée de bébé. Conçu pour accompagner le corps et l’esprit après la naissance, ce cours propose de simples mouvements sécuritaires, adaptés au rythme de la récupération.
Bébé est le bienvenu : sa présence fait partie intégrante de la pratique et favorise un moment de complicité tout en douceur. Un cours pour retrouver confiance, énergie et sérénité un pas à la fois.
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Informations
Série de 12 ateliers d'une durée de 60 minutes chacun. Veuillez prévoir votre tapis de yoga et des vêtements confortables. Atelier offert en collaboration avec
Centre Yoga Boucherville
Horaire
Vendredi
14:45 à 15:45
Possibilité d'essayer gratuitement.
Participants
Duo
Maman et bébé âgé de 0 à 6 mois
Coût
120$
pour 12 ateliers
Des séances adaptées au corps
Chaque séance permet de relâcher les tensions, de renforcer doucement la stabilité du tronc, du dos et du plancher pelvien, tout en retrouvant une respiration consciente et apaisante. C’est aussi un moment de partage, où les mamans peuvent échanger, se déposer et prendre soin d’eux dans un environnement calme et bienveillant.
Elles ont dit...
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Ce cours m’a permis de reprendre confiance en mon corps après l’accouchement. J’ai enfin pu bouger sans pression, dans un espace rempli de bienveillance.
Marianne, maman d’un petit Léo, 3 mois
Elles ont dit...
J’ai adoré pouvoir intégrer mon bébé dans la pratique ! Il y avait autant de sourires que d’étirements. Un vrai moment de complicité et de détente.
Émilie, maman de Zoé
Elles ont dit...
Au-delà du yoga, c’est un endroit où on se sent comprise et soutenue. J’ai rencontré d’autres mamans formidables avec qui je garde contact encore aujourd’hui.
Sarah, maman d’Édouard, 5 mois
